Il Pane
	Quando mangi il Pane, non usare solo la bocca, mangialo anche con la mente.
	Pensa al grano di cui è fatto, alla terra che lo ha fatto nascere, al sole che lo ha scaldato,
	all'acqua che lo ha bagnato, al fuoco che lo ha cotto e mangerai insieme al pane:
	la terra che ti ha generato, il sole che ti fa vivere,
	l'acqua che ti disseta, il fuoco che ti riscalda.
	Il Pane non è soltanto un elemento che ti fa sopravvivere:
	se lo mangi con la bocca, mette in comunicazione
	il tuo corpo con la materia di cui è fatta la terra,
	ma se lo mangi con la mente metti in comunicazione
	la tua anima con l'universo.